aplicativos, hábitos., Reflexões da Lara, semsentido, Vida de Corredora

#BenditaSegunda – App de Treinos

Olá pessoas!

O ano está quase começando já se foi o horário de verão e só falta mesmo a quarta feira de cinza virar pó que 2017 pode chegar. E se é dessas que fez sua lista de desejos no réveillon pensando no delay que veria em fevereiro, colega você não está sozinha viu !giphy

Cada dia que passa nossa vida fica mais corrida e consequentemente o seu bem estar é deixado de lado a maioria das vezes e se tratando de exercícios físicos boa parte das pessoas preferem o sofá e TV a uma bela caminhada no quarterão de casa. Nos últimos anos as redes sociais vem se tornando os principais motivadores das mudanças de qualidade de vida e de consumo.  O que falar das musas fitness que dominam as mídias e disputam like a like as gigantes marcas de roupas, suplementos e seus espaços de saúde e bem estar.

Bom para ter tudo isso não é só ter força e vontade e um bom pacote de dados para ficar sempre ligado nas musas e admirando-as é preciso REALIZAR !

 Já falei dos aplicativos que uso para os meus treinos de corrida(#Express: Dicas Fit by Lara) e até falei sobre um de musculação o #BTFIT usei por um curto período e depois deixei ele ali abandonado na minha pasta de aplicativos mas depois que decidi comprar minha bicicleta e começar a ter mais liberdade sobre meu estilo de treino vi que o ambiente de academia pode sair daqueles m² com musica alta e pessoas tirando selfies. Antes que critiquem continuo indo a academia agora na Smart Fit Joinville mas aos finais de semana ou quando não sobra tempo acabo me rendendo aos aplicativos de treinos no celular mesmo.

O que mais estou curtindo usar é o BTFIT que é da rede Body Tech e conta com a versão  Free com aulas de aeróbico,hit,pilates, alongamento e meu xodó Dança ! Sim eu estou começando a me render a dança e com esse aplicativo posso pausar e continuar de onde eu parei a aula e se quiser posso baixar o treino e depois acessar sem consumir do pacote de dados olha que máximo !!!

Todos os dias tem treino diferente e na versão paga você cria um plano de treino disciplinar e conta com a ajuda de professores especializados e graduados só para você!!!

A desculpa que existia na segunda feira para não começar a se cuidar terminou !

Para baixar é hiper fácil pois está disponível na lojas de aplicativos abaixo:

Android : BTFIT

iOS: BTFIT

Espero que tenham gostado !!

Até!

#CRONICAS, aplicativos, app

Crônica: O Amor está no Ar… ou na Web…

 

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Olá pessoas!

Há alguns dias atrás estava tomando um café e de costume estava observando os casais que ali estavam. E algo me chamou a atenção – a presença ou a ausência dela. Adianto a vocês que não sou aquela mulher romântica  e amorosa que existem por aí sendo esse motivo o que me torna um quase especialista em relacionamentos.

O que seria essa “falta de presença” que falei!

Meus caros é exatamente isso que pensaram enquanto estão lendo esse texto, essa caixinha ou caixa luminosa que chamamos de celular ou computador que tornamos nossos “amantes” diários. Posso parecer um pouco maluca ou hipócrita já que escrevo para pessoas que usam a internet e me influo nesse mundo hi-tech também.

E o que os relacionamentos tem a ver com isso? Muita coisa !

Quem nunca ficou escolhendo pessoas aleatórias nesses aplicativos de relacionamentos ou desenhou na sua mente uma ideia de companheiro ideal que não existe de fato mas sua imaginação o torna real.

A sensação de ter alguém simplesmente caiu na “web” e a cada dia que passa acreditamos que esse contato ou ausência dele é a ideal forma de conviver com o outro.

E qual o final dessa história?

Não sei, o conteúdo expira após 24h……

Abraços

Lara

 

#Ja25eAgora, aplicativos, saude

#Express: Dicas Fit by Lara

Olá Pessoas !!!!!

O post #EXPRESS da semana é sobre um assunto que esta em todas as rodinhas de sociais e até em grupo de whats não é mesmo ??? 
Com essa onda FIT que tomou conta desse universo de uns tempos para cá todo dia sai uma receita nova, um jeito de fortalecer o abdômen e muitoooossss App de treinos que você fica até meio confuso hehe
Confesso que sempre amei uma vida saudável e mesmo antes dessa onda fitness eu já fazia minha rotina de alimentação regrada a só coisas de boa qualidade e frescas. Mas academia viciei faz 1 ano por antes só fazia corridas ao final de semana mas nada serio, e percebi o quanto é bom realizar exercicios diariamente #viciei .
Sempre me pedem dicas de alimentação o que tenho de diferente a indicar e etc… por isso decidi fazer esse post com as minhas dicas e compartilhar com vocês 🙂
*para mais informações sempre procure um médico ok 😉
– AGUÁ É VIDA !!!!!
Isso sei que todo muito fala mas é a mais pura verdade !!
Sua pele fica mais hidratada, seu cabelo e fora seu sistema imunológico que com essa hidratação constante trabalha melhor e faz você se sentir mais disposta.
E quem lembra de tomar aguá todos os dias no minimo 3 litros??? Eu sempre levo minha garrafa de 1 litro para onde vou e me cobro se esqueço, mas tenho uma NOVIDADE que com certeza vai ajudar a manter sua hidratação em dia ! 
O #AGUA21 esse APP lhe auxilia na hora de tomar um belo copo d’água, com ele você coloca o quantos de copos deseja consumir e ao longo do dia ele vai lembrando com notificações no seu celular e o mais interessante que convidando amigos você consegue além de ajudar eles a ter esse habito e também acompanhar a evolução deles.
Esta disponível para todas as plataformas digitais (iOS,Android).
links para baixar o Agua21: É free !!
Android: Agua21
iOS: Agua21
– APP DE TREINOS !
Com essa explosão de vida saudável que aconteceu no ultimo ano os desenvolvedores de aplicativos virão uma oportunidade de atender os aspirantes a atletas a treinar da melhor forma e o melhor sem precisar ir a academia. 
No mundo dos apps tem vários disponíveis e vou listar os meus preferidos no momento e que uso com frequência.
O BTFIT feito com parceria com a rede de academia BodyTech é o que mais uso e tem toda a semana novidades vale a pena baixar.
Segue links para queimar muitas calorias :
Android: BTFIT Android
iOS: BTFITiOS
Outro que também uso é o DNA Plus na mesma categoria do anterior o que pode mudar são alguns treinos e opções. E além de contar com vários com o personal das celebridades …. legal né 
Android: DNAPlusAndroid
**PARA CORREDORES SUPER INDICO : RUNKEEPER e RUNTASTIC e o que mais uso TIPS4LIFE para fazer corrida na esteira é MARA !!!!!!
– REDE SOCIAL FITNESS
Virou uma febre essa rede o PumpUp é como um facebook mas voltado para a vida saudável, ali voce fotos do seu almoço, seus treinos e compartilha como forma de incentivo com outros integrantes da rede de amigos!! Nossa é muito bom eu uso e super indico ! 
Disponível:
Android : PumpUp
iOS: PumpUpiOS
Agora vamos falar um pouco sobre hábitos alimentares e com nossa vida corrida comer direito está cada vez mais difícil não é mesmo?
E fora a força de vontade e disciplina também é importante saber o que você está comendo de fato faz bem ou não tão bem a sua saúde.
Esse recurso mudou minha forma de alimentação e não digo que tirei coisas do meu cardápio mas sim criei o habito de registrar tudo que consumo e ficar mais tranquila com a balança.
O aplicativo DIETA E SAÚDE você insere todos os alimentos que você consome ao longo do dia e também as calorias, os exercícios e toda a semana ele lhe dá um resumo do que havendo com seu cardápio, peso e etc. Achei um maximoooooooooo e uso faz um bom tempo algo de 2 anos .  
Marcando tudo em 3,2,1…
Android : Dieta e Saúde
E nada  vai adiantar beber água com o Água 21 , fazer exercícios com o BTFIT e DNAPLUS e acompanhar sua dieta com o DIETA E SAÚDE do que não ter uma boa noite de sono !!
Para finalizar seu dia e garantir bons sonhos o app Sleep Better vai te ajudar a controlar seu sono da beleza dizendo os horários onde seu corpo mais relaxa, níveis de sonhos e o melhor um despertador com varias opções legais para você acordar sorrindo 🙂 
Durme igual a um anjo em 2 clicks
Android: Sleep Better
Coloquei fotenhassss para não ficar mais um post só com texto né rsrsrsrsr
Galera espero que vocês tenham curtido as minhas dicas e que aproveitem viu !
E se quiserem me acompanhar na saga dos app de saúde é soó me seguir nas redes !
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Xoxo
Já 25 e Agora ?