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Vamos ali tomar um suco? | por Lara Daianna

*post publicado originalmente em @blogdalaraa

Olá pessoas!

Sem ideia de café da manhã?
Virei fã do suco verde após dezenas de invenções que fiz aqui em casa. Eu andava cansada do mesmo sabor: couve,limão e maçã daí comecei a incrementar meu suco com algumas variações e não é que ficou MARAVILHOSO!


☀️Suco refrescante de Abacaxi com Gengibre; 🍍🥬🥒🍈🍹🌱❤️
2 rodelas de abacaxi
1 folha média de couve
1 folha de alface da sua preferência
3 rodelas de pepino
Limão e gengibre a gosto
1/2 colher de sobremesa de açúcar de coco
Semente de chia e linhaça dourada
350 ml de agua ou chá de sua preferência 
Modo de preparo:
Adicione todos os ingredientes no liquidificador e bata por 4 min.
* não é necessário coar.
* Consuma imediatamente

☀️Suco funcional de Laranja, Cenoura e Salsinha.🍊🥕🌱
2 laranjas médias
1/2 cenoura
Salsinha a gosto
1/2 limão com casca
Gengibre e açafrão a gosto
1/2 de chá de açúcar de coco
350 ml de agua
Modo de preparo:
Bata tudo no liquidificador por 4 min ou até ficar homogêneo.
Beba gelado.
*sugestão: 1/2 colher de aveia sem glúten e chia.

☀️❄️Suco verde Tradicional para congelar
2 folhas de couve
1 folha de alface
1/2 pepino
2 fatias de abacaxi
1 limão
Canela, gengibre em pó a gosto
200ml de água

*não coloque açúcar 
Bata tudo no liquidificador até ficar homogêneo, se necessário acrescente um pouco mais de água.
Coloque em forminhas de gelo e leve ao freezer.


*prazo de validade: 20 dias. – lembrando que não utilizo açúcar branco nas minhas receitas 😃 substituo por açúcar de coco ou quando a fruta está muito doce nem uso.

*sem problemas usar açúcar branco ok, mas recomendo o açúcar mascavo ou Stevia.
– Não sou nutricionista ou médica da saúde o que compartilho aqui é minhas escolhas.
– Procure um médico de sua confiança ou nutricionista.
Espero que tenham gostado!

Até Lara

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